120/80 이하를 유지하라.’ 건강한 중 ·노년기를 맞으려면 우선 혈압조절부터 성공해야 한다. 120은 흔히 높은 쪽으로 불리는 수축기 혈압, 80은 낮은 쪽인 확장기 혈압이다.
혈압에 대해 좀 아는 독자들은 이런 권고에 대해 고개를 갸웃거릴 것이다. 하지만 사실이다. 이 기준은 올해 봄 미국 국립보건원(NIH)이 새로 개정한 내용이다. 이전에는 135/85 이상일 때만 고혈압으로 분류했다.
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