노화를 방지하는 항산화력을 끌어올리려면? 적정 용량의 항산화제를 섭취해야 한다. 지난주에 이어 몸에 좋은 항산화제를 소개한다.



■ 레스베라트롤 = 포도 껍질에서 발견되는 항산화 물질이다. 레드 와인이 건강에 좋은 것은 이것 때문으로 알려져 있다. 레스베라트롤은 혈소판이 혈관 내벽에 달라붙는 현상을 막고, 혈관 수축을 방지한다. 콜레스테롤도 줄여준다. 또 암 발생과 진행을 막아주는 효과가 있고, 혈관·세포 노화의 원인으로 지목되는 만성염증도 감소시킨다. 최근엔 이 항산화제가 칼로리를 제한해 장수 유전자를 활성화한다는 연구결과도 나왔다. 수명 연장제로 레스베라트롤이 주목받는 이유다.

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