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1024호 (2010.02.09) [79]목차보기
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종합 비타민으론 노화방지 불가능 

항산화제 섭취하자①
권용욱 원장의 웰빙청춘 

권용욱 deAG클리닉 원장
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항산화력을 높이는 가장 좋은 방법은 녹황색 채소, 과일, 해조류 등을 섭취하는 것이다. 하지만 나이가 들면서 체내 항산화 능력이 떨어지면 야채, 과일을 섭취하는 것으론 부족하다.



이런 땐 항산화력이 강한 아스타산친, 코엔자임 Q10, 라이코펜, 비타민 C·E, 베타카로틴, 셀레늄, 아연 등 항산화제를 복용하는 게 좋다. 흔히 종합 비타민을 복용하면 충분할 것으로 알고 있지만 이는 잘못된 상식이다.

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