'3쾌(쾌식·쾌변·쾌면)’처럼 건강을 단적으로 표현하는 단어는 없을 것이다. 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자면 이처럼 삶이 평안할 수 없다.
변비는 3쾌 중 쾌변의 즐거움을 빼앗는 가장 흔한 증상. 하지만 원리를 알면 극복하기 그리 어렵지 않다. 생활습관에서 생겼으니 생활습관으로 고쳐야 한다는 의미다.
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