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1012호 (2009.11.17) [62]목차보기
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미리 잠 자두면 야근에 도움된다고? 

허정원 자미원 한의원장이 말하는 수면의 9가지 오해와 진실
수면은 저축 불가능 …“하루 3시간 자도 충분”은 흔한 거짓 

정리=김국진 기자·bitkuni@naver.com
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잠은 활동을 위한 재충전이다. 아무리 좋은 하드웨어를 갖추고 있더라도 방전된 상태로 두면 쓸모가 없어진다. 쉽게 잠들지 못하는 직장인이라면 잠재적 능력이 출중해도 능력을 발휘할 수 없다.



불면증에서 벗어나 수면의 질을 높이려면 수면에 관한 기초지식이 필요하다. 하지만 우리가 상식적으로 알고 있는 수면에 관한 지식 중에는 의외로 잘못된 것이 많다.

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1012호 (2009.11.17)
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