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타이거 우즈의 마인드 컨트롤 

긴장완화·집중력 향상은 ‘두뇌 α(알파)파’가 좌우 

외부기고자 김경수 여의도성모병원 가정의학과 과장
일러스트 김희룡세계적인 골프천재 타이거 우즈는 게임이 잘 안 풀릴 때 하늘을 쳐다보며 천천히 눈을 감았다 뜬다. 불교도인 태국 출신 어머니의 영향으로 선을 배워 일순간 마음을 비우고 다시 게임에 몰입하는 것이다. 수회의 PGA 정복에도 불구하고 그 역시 마음의 평정을 찾기 위한 방법들을 활용한다.



힘이나 기술에 앞서 골프에서 중요한 것은 마인드 컨트롤이다. 다른 경기종목이 그러하듯이 골프에 있어서도 힘과 기술은 가장 기본적인 요소가 된다. 그러나 종종 상대 보다 체력과 기술에서 앞서 있지만, 상대가 더 나은 스코어를 기록하게 되는 경우를 볼 수 있다. 골프는 멘탈(Mental) 게임이기 때문이다.

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1583호 (2021.05.03)
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