동서고금을 가리지 않고 전해지는 게 있다. 노화방지와 장수 비법이다. 하지만 그중엔 효과가 아예 없는 것도, 건강에 해가 되는 것도 있다.
장수하기 위해선 과학적으로 검증된 방법을 따르는 게 훨씬 안전하고 더 효과적이다. 지금까지 과학적으로 밝혀진 유일한 장수법은 소식이다. 최근 동물실험 등 연구결과를 보면 소식으로 수명이 연장될 가능성이 크다는 것을 확인할 수 있다.
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