무조건 달린다고 좋은 일은 아니다. 달리는 방법을 알면 더 효과적이다.봄의 길목에서 운동화 끈을 조여매는 사람들이 많아졌다. 달리기는 심폐기능을 단련하는 가장 훌륭한 스포츠. 그러나 복병도 있다. 가장 안전한 운동이지만 혈관질환을 가지고 있는 사람에겐 가장 위험한 운동이 될 수 있는 것. 특히 심근경색이나 뇌졸중 같은 순환기질환은 혈관이 거의 막힐 때까지 증상이 없어 갑작스런 운동이 생명을 위협하기도 한다.



심장병이 있는 사람은 운동할 때 심장이 정지할 가능성이 정상인에 비해 1백배 정도 높은 것으로 알려져 있다. 심장의 산소 요구량이 높아지면서 갑작스럽게 혈관의 압력이 높아지기 때문. 따라서 운동을 처음 시작하는 사람은 물론 겨울에 쉬었다가 다시 달리기를 계획하는 사람들은 다음 몇 가지 사항을 유의해야 한다.

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