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1034호 (2010.04.27) [210]목차보기
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힘 있게 걸으면 힘 세져요 

｜성기능 노화방지 ③ 

권용욱 AG클리닉 원장
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운동이 성기능에 좋다고? 그럼 어떤 운동을 해야 할까. 가장 좋은 것은 유산소운동이다. 걷거나 뛰면 정력이 눈에 띄게 향상된다. 유산소운동은 발기에 중요한 혈관을 유연하고 튼튼하게 만든다. 아울러 혈관 확장 물질인 산화질소의 분비를 촉진해 체중을 조절할 수 있다.



◇등산과 걷기 = 유산소운동 중 성기능에 가장 도움이 되는 것은 등산이다. 등산은 성교할 때 중요한 역할을 하는 하체를 단련한다. 맑은 공기를 마시고 좋은 경치를 감상할 수 있어 스트레스 해소에도 좋다.

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