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1013호 (2009.11.24) [65]목차보기
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50대 호르몬 감소…자연요법 통해 보충을 

연령별 노화 방지 로드맵 만들자 ②
권용욱 박사의 웰빙 청춘 

권용욱 deAG클리닉 원장
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50대 노화 속도 빨라져 50대에 노화가 급격히 진행되는 이유는 노화를 방지하는 성장호르몬, 성호르몬, DHEA, 멜라토닌 등 좋은 호르몬이 감소하고 노화를 촉진하는 것으로 알려진 인슐린, 코티졸 등 나쁜 호르몬이 증가해서다.



호르몬의 균형이 깨지는 게 노화의 이유라는 이야기다. 이에 따라 50대에 들어서면 적절한 운동, 충분한 수면, 바른 식생활 등 자연요법을 통해 호르몬 균형을 유지하려는 노력이 필요하다.

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