수치로 자신의 건강을 확인할 수 있는 수단은 없을까. 대망의 새해를 맞이해 건강 관리에 힘쓰겠다고 각오한 독자들을 위해 기분이 아니라 객관적 수치로 자신의 건강 상태를 알 수 있는 방법들을 소개한다. 소개할 수치는 모두 5가지다. 건강 모범생이라면 이들 수치를 모두 기억해야 할 것이다.



① 혈압 : 혈압이 높으면 수압이 센 수도관이 잘 터지듯 혈관의 손상을 초래한다. 연령을 불문하고 수축기 혈압은 140㎜Hg, 이완기 혈압은 90㎜Hg 이상의 혈압을 보일 경우 치료받아야 한다. 이상적인 목표 혈압은 수축기 혈압은 120㎜Hg, 이완기 혈압은 80㎜Hg이다.

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