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1012호 (2009.11.17) [73]목차보기
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30대엔 DNA 검사, 40대엔 정밀 검진 

연령별 노화 방지 로드맵 만들자 ①
권용욱 박사의 웰빙 청춘 

권용욱 deAG클리닉 원장
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많은 사람이 노화를 당연하게 받아들이고, 수동적으로 대처한다. 누구나 늙어 죽는다는 사실 때문이다. 그러나 적극적으로 대처하면 노화를 얼마든지 늦출 수 있다. 젊음을 유지하기 위해 연령별 노화 방지 로드맵이 필요한 이유다.



30대 노화에 대비해야 노화를 방지하기 위해 30대에 가장 먼저 해야 할 일은 흡연·과음·과식 등 나쁜 생활습관을 고치는 것이다. 소식, 규칙적인 식사, 적당한 운동, 바른 수면습관 등 노화 방지 습관을 생활화하는 것도 중요하다.

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1012호 (2009.11.17)
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