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201810호 (2018.09.17) [197]목차보기
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[연중기획] 同行 | 고령사회로 가는 길 

월간중앙·대한노인회중앙회 공동기획 

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노년 행복의 필수조건 ‘건강 관리법’

노년층의 가장 큰 고민은 무엇일까. 십중팔구가 건강이다. 한국보건사회연구원에 따르면 65~74세 노인들 중 23.3%가 2개, 13.4%는 3개 이상의 만성질환을 앓고 있다. 75세 이상은 이보다 더 심해 28.5%가 2개, 18%는 3개 이상의 질환을 앓는다. 아픈 장수(長壽)는 축복이 아니다. 고통스런 시간의 연속일 뿐이다. 행복한 노년의 필수 덕목인 건강을 지키는 것은 스스로에게 달렸다. 규칙적인 운동과 절제된 식습관, 활발한 사회생활 등 꾸준한 자기 관리가 행복한 노년을 보장한다. 무병장수로 가는 길을 알아 보자.






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