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200808호 (2008.08.15) [0]목차보기
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잘 자면 성공이 보인다 

HEALTH｜숙면 위한 습관 

글 고종관 중앙일보 건강팀장
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여름이면 잠을 설치는 사람이 많아진다. 기업을 이끄는 CEO는 열대야가 심할수록 숙면을 취하는 습관을 들여야 한다. 짧고 깊게 자되 자기 전에 마시는 카페인 음료는 피해야 한다.성공하는 사람의 수면 습관은 다르다? 부자의 뇌가 평범하지 않듯 기업의 CEO는 물론 사회 각 분야에서 영향력을 행사하는 리더들의 수면에는 특징이 있다. 바로 ‘짧게 자되, 깊이 잔다’는 것이다.



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