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200810호 (2008.09.23) [220]목차보기
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바른 자세에 건강 보인다 

HEALTH｜반듯한 자세를 위한 10가지 조언 

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축 처진 어깨와 구부정한 허리, 불균형한 걸음걸이…. 영화 <반지의 제왕>에 등장하는 골룸의 모습이다. 골룸과 비슷한 자세는 보기 흉할 뿐 아니라 쉽게 피로해지고 관절에 무리를 줘 통증을 일으킨다. 굽은 자세가 심해질 경우 수술까지 받아야 한다. 글 고종관 중앙일보 건강팀장
왜 사람들은 섹시한 몸매에 눈을 돌릴까? 단순한 성적 본능 때문일까? 그렇지 않다. 건강한 배우자를 찾아 좋은 유전자를 대물림 하려는 인간의 본성 때문이다. ‘정좌(正坐)는 정심(正心)’이란 말도 있다. 마음가짐이나 건강한 정신 역시 바른 자세에서 나온다는 얘기다. 바른 자세는 건강의 징표다. 많은 근골격계 질환은 불량한 자세에서 비롯된다. 처진 어깨, 구부정한 허리는 상대방에게 믿음을 주지 못할 뿐 아니라 건강을 해치기도 한다.



바른 자세와 균형미를 위해서는

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