집 안의 러닝머신을 치워라. 대신 주말 늦잠을 피하고 일찍 일어나 햇볕을 쬐며 걷거나 자전거를 타는 것이 낫다. 영국의 지는 최근 보도를 통해 이같이 권하면서 양치질과 초콜릿도 웰빙에 유익한 친구라고 전했다.“ 웰빙을 위한 억지 다이어트를 그만두라. 이제 트레드밀(러닝머신) 위를 달릴 필요도 없다.”



영국의 일간지 가 최근 보도한 내용이다. 웰빙·S라인·다이어트를 위해 몸 바치는 오늘의 현대인에게 귀가 솔깃할 뉴스다. 그러면 무엇을 해야 한다는 것일까? 이 신문은 이와 관련해 ‘간단히 실천할 수 있는 20가지 웰빙 생활습관’을 제시했다. 좋은 습관을 기르면서 가려 먹으라는 것이 핵심이다.

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