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201209호 (2012.08.18) [312]목차보기
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좋은 물도 잘못 마시면 독 

몸 상태를 잘 알고 마셔야 물의 효과도 좋아져…물에도 몸과 맞는 궁합이 있다 

장치선
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물도 음식처럼 먹는 시기와 방법, 종류에 따라 건강효과도 달라진다. 알칼리 이온수나 미네랄 워터 등 기능수로 불리는 물은 마시면 살도 빠지고 아토피와 변비 등을 개선하는 데도 효과가 있다고 알려졌다. 하지만 연세대 원주의과대 이규재 교수는 “자신의 몸 상태를 고려하지 않고 마시면 오히려 건강에 해가 된다”며 “제대로 물을 먹으면 건강을 지킬 수 있다”고 말했다. 건강하게 물 마시는 법을 알아본다.



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