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200809호 (2008.08.23) [0]목차보기
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지방 줄이고 근육 키워야 

 

글 고종관 중앙일보 건강팀장
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왜 운동을 하는가? 날씬한 몸매를 위해서란 대답이 많을 것이다. 그렇다고 운동할 때마다 몸무게를 재는 것은 금물이다. 운동을 하면 근육이 생겨 체중이 늘 수 있기 때문이다. 몸무게보단 허리 둘레를 재자. 이밖에 운동할 때 유의해야 할 10가지를 알아봤다.‘운동을 하지 않는 것도 병?’ 요즘 의학계는 ‘운동부족증’이 암보다 더 무서운 질병이라고 말하는 데 주저하지 않는다. 육체 노동량은 줄어들고 고열량겙嚼?罐?식사로 인한 비만환자가 증가해서다.



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200809호 (2008.08.23)
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