문화. 생활

Home>월간중앙>문화. 생활
200902호 (2009.02.01) [254]목차보기
기사 제보|편집장에게 한마디 | 체험구독신청

3개월 “매일 간단하게!” 건강한 폐를 만드는 습관 

노화를 늦추는 운동, 최고의 건강 관리법… “폐 건강을 위해서는 등산이 으뜸!” 

정리■박미소 월간중앙 기자 [smile83@joongang.co.kr]
글자크기글자크게글자작게|프린트
페이스북트위터
문명은 현대인에게 편리한 생활을 선물했지만, 그만큼 몸을 적게 움직이게 했다. 자동차가 없던 시대에 사람들은 공간 이동을 위해 자신의 힘으로 걸어 다녔지만, 요즘은 편리한 교통수단이 있어 몸을 움직이지 않고도 어디든 갈 수 있다.



더 바쁘게 생활하면서도 운동량은 갈수록 줄어드는 것이다. 철마다 갖가지 영양제니 보약이니 보양식을 챙겨먹어도 운동을 외면하면 건강에 별 도움이 되지 않는다. 오히려 편중된 영양소만 섭취하는 결과를 낳을 뿐이다.

※ 해당 기사는 유료콘텐트로 [ 온라인 유료회원 ] 서비스를 통해 이용하실 수 있습니다.
페이스북트위터
콘텐트 구매안내 목록보기
200902호 (2009.02.01)
목차보기
지난호 보기
  • 금주의 베스트 기사
이전 1 / 2 다음