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문화. 생활

무슨 일이든 최대의 효과를 발휘하기 위해서는 집중력이 필요하다. 과도한 학습으로 인해 집중력이 약해진 수험생과 만성피로·스트레스 등으로 집중력이 떨어진 성인들에게 집중력을 끌어올릴 수 있는 노하우를 소개한다. 집중력이 현저히 떨어졌다면 먼저 원인을 파악한 다음 적절한 개선 방법을 찾아야 한다.

집중력은 우리 마음이나 감각을 집중할 수 있는 힘을 말한다. 흔히 집중력은 성장기 학생들이나 수험생에게 필요한 능력으로 알려져 있다. 학습 능력을 극대화하기 위해서는 반드시 집중력이 필요하기 때문이다. 하지만 성인에게도 집중력이 필요하다. 업무나 개인적 활동의 성취를 높이는 것은 물론 질병 유무를 판단하는 근거가 될 수 있기 때문이다. 집중력장애를 일으키는 원인으로는 다음과 같은 것들이 있다.

집중력 장애를 일으키는 원인

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